あいにくのお天気。 昨日はお出かけだったので、今日は家でお掃除、そしていつものリンパヨガへ。 お昼過ぎからお掃除開始。 それからヨガの支度をして、１時間たっぷり汗をかいたあと 晩御飯のお買いもの。 ちょっとヘルシーな献立。 最近週末のどちらかは…

ひどい肩こりに悩まされ、多いときは週1、2のペースで通っていたマッサージ。 そこからマッサージの魅力にとりつかれ、様々な種類のマッサージを試みた。 最近では健康のことも考え並行して始めたホットヨガ。そのなかで”リンパドレナージュ”というものに出…